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O 1º  passo e o mais importante é o diagnóstico de orientação técnica (avaliação física) com durabilidade de aproximadamente 2 horas. Aqui, o objetivo é estabelecer os parâmetros iniciais para correta prescrição dos exercícios físicos. Além disso, também há a coleta e o armazenamento de dados para ajudar e analisar o progresso do treinamento físico.


Anamnese
É uma entrevista que busca levantar o máximo possível de informações que se relacionam com o problema e com o cliente.

Quando bem conduzida, é responsável por 85% do diagnóstico.


Questionário de Estratificação de Risco

O questionário de estratificação de risco é proposto pelo American Heart Association (AHA) e pelo American College of Sports Medicine (ACSM).  É um forma rápida e simples de identificar fatores que podem aumentar o risco de infartos ou mal súbitos, proporcionando maior segurança e conforto durante a realização de atividades físicas.  



Pressão Arterial

A pressão arterial é a pressão exercida pelo sangue contra a superfície interna das artérias. A força original vem dos batimentos cardíacos. A Pressão Arterial viria a cada instante, seguindo um comportamento cíclico. Se chama ciclo cardíaco o conjunto de acontecimentos desde um batimento cardíaco até o próximo seguinte.  



Perimetria

A Antropometria é a ciência que estuda e avalia o tamanho, o peso e as proporções do corpo humano, através de medidas de rápida e fácil realização. As medidas Antropométricas são feitas de forma correta, seguindo uma metodologia definida, a fim de que os resultados sejam claramente entendidos. A Antropometria apresenta informações valiosas para a predição e a estimação dos vários com-ponentes corporais.

Inserido na avaliação da Antropometria, a circunferência abdominal, quando associado a outros fatores como diabetes, hipertensão, colesterol e triglice-rídeos elevado e obesidade, configura-se na síndrome metabólica.  


Composição Corporal

A mensuração do Percentual de Gordura (%G) através da análise das pregas cutâneas é uma técnica simples e com alto fidedignidade. Existem dezenas de protocolos diferentes para determinação do percentual de gordura. Utilizaremos o protocolo que mais de adequar com o seu perfil biológico.


Fatores Hemodinâmicos - Glicose

A Glicose é uma açúcar simples que fornece energia para todas as células do corpo. As células captam glicose do sangue e a quebram para obter energia. Algumas célu-las, como as células cerebrais e as células sanguíneas vermelhas, dependem somente da glicose para combustível. A glicose do sangue vem dos alimentos que comemos.

O importante é manter um nível constante e glicose no sangue.  


Fatores Hemodinâmicos - Colesterol

O Colesterol é uma substância lipídica que pode ser encontrada tanto na carne de animais e seus derivados (Colesterol Exógeno) como sintetizada no organismo pelo fígado (Colesterol Endógeno).

O LDL Colesterol ou de lipoproteína de baixa densidade, é o maior carregador de colesterol no sangue. Ele corresponde à 75% do Colesterol em circulação. Altos níveis destes LDLs estão associa-dos com a Aterosclerose.

O HDL Colesterol ou de lipoproteína de alta densidade é o responsável por transportar o Colesterol das células para o fígado. Fornece proteção contra a aterosclerose, e baixos níveis de HDL Colesterol está associado a uma maior risco de doenças cardiovasculares.


Fatores Hemodinâmicos - Triglicerídeos

Os Triglicerídeos são um tipo de gordura que circula na corrente sanguínea.

O excesso de Triglicerídeos no sangue faz com que diminua a quantidade de HDL Colesterol e eleve a quantidade de LDL Colesterol, aumentando o risco para doenças coronarianas.  



Somatotipo

O Somatotipo é uma técnica de classificação física do corpo, que define a característica corporal de um indivíduo.

Sheldon (1950), dividiu a estrutura física do ser humano em três componentes: Endomorfia (refere-se à adiposi-dade), Mesomorfia (refere-se à musculosidade) e Ectomorfia (refere-se à magreza).  


Testes de Esforço Cardiorrespiratório

Mais conhecido como teste Aeróbio ou teste de Aptidão Física, o teste Cardiorrespi-ratório determina o nível de condicionamento físico ou VO2 máximo. Na NB FIT realizamos dois protocolos. Na esteira utilizamos o protocolo proposto pelo ACSM e na bicicleta
o protocolo de Astrand.


Testes Ortopédicos e Articulares

A compreensão exata dos princípios anatômicos e biomecânicos proporciona os fundamentos para a avaliação precisa das condições ortopédicas e neurológicas relacionadas. A avaliação completa não se limita apenas ao exame físico. É necessário também um proce-dimento apropriado para avaliação dos problemas ortopédicos e neurológicos relacionados, tendo como objetivo uma prescrição de exercícios mais exata, individualizada e segura.


Avaliação Postural

É importante lembrar que a avaliação do equilíbrio postural tem como principal objetivo identi-ficar os desequilíbrios músculo-articulares, e orientar nos exercícios que devem ser evitados e enfatizados no programa de treinamento, mantendo sempre o cliente na prática de exercícios. A vida sedentária só vai agravar ainda mais os possíveis desequilíbrios. 




Após essa avaliação elaboramos um treinamento específico, quantificado,
periodizado e com acompanhamento 100% personalizado. 



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